えらいじゅの森

ブログに挑戦する20代メンズサラリーマン

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2022-03-04から1日間の記事一覧

マインドフルネスの前にやるべきことがある!?3つ厳選して『世界のピークパフォーマーが実践する脳を操る食事術』をご紹介

[はじめに] マインドフルネスの前に「コンディション」を整える [書籍内容] ①食べる・動く・寝る をわけておく②野菜の簡単な分類方法をご紹介③最強のアイテム「甘酒」 [終わりに] コンディションが整えば [はじめに] マインドフルネスの前に「コンディション…